LA ESCALA DE BRISTOL

Escala de Bristol: Guía rápida de heces

La escala de Bristol clasifica las heces según su forma y consistencia.
Sirve para evaluar la salud intestinal y detectar posibles problemas digestivos.

Tipos de heces

• Tipo 1: Bolitas duras, separadas (como nueces) → estreñimiento severo

• Tipo 2: Salchicha con grumos → estreñimiento moderado

• Tipo 3: Salchicha con grietas → Normal, ligeramente dura

• Tipo 4: Salchicha o serpiente lisa → Ideal, normal

• Tipo 5: Trozos blandos, bordes definidos → Puede indicar poca fibra

• Tipo 6: Trozos esponjosos, bordes irregulares → Diarrea leve o irritación

• Tipo 7: Totalmente líquido → Diarrea severa o infección

Para qué sirve

• Detectar estreñimiento, diarrea o inflamación intestinal

• Seguir enfermedades crónicas como SII, Crohn o colitis ulcerosa

• Ajustar dieta y consumo de fibra y agua

• Evaluar la efectividad de tratamientos médicos o cambios de hábitos

Terapia energética como apoyo

La terapia energética puede ayudar a:

• Mejorar el estreñimiento o diarrea

• Reducir malestar intestinal

• Complementar el tratamiento médico

• Equilibrar cuerpo, mente y energía

Esta versión es fácil de leer en menos de un minuto, con frases cortas y palabras simples.

Si quieres, puedo hacer una versión aún más visual tipo “tabla resumida con colores”, que funciona genial para infografías o folletos. Eso la hace ultra efectiva y rápida de entender.