SIMTOMAS DE LA TENDINITIS

La tendinitis es la inflamación de un tendón, que es el tejido que une los músculos con los huesos. Se produce generalmente por uso excesivo, movimientos repetitivos o lesiones.

    Síntomas principales:

✔ Dolor y sensibilidad a la zona afectada.
✔ Inflamación enrojecimiento.
✔ Rigidez y dificultad para mover la articulación.
✔ Dolor que empeora con la actividad.

    Causas mas comunes:

📌 Movimientos repetidos (espiritistas, trabajo manual).
📌 Mala postura o sobrecarga muscular.
📌 Envejecimiento (de los tendones se vuelven menos flexibles).
📌 Traumatismo o golpe directo

    Zonas mas afectadas:

  Hombro (tendinitis del manguito de los rotadores).
Codo (codo del tenista o golfista).
Suñeca (síndrome de Quervain).
Rodilla (tendinitis rotuliana).
Tobillo (tendinitis de Aquiles).

    Tratamiento y prevención:

✔ Descanso y evitar actividades que agraven el dolor.
✔ Aplicar hielo para reducir la inflamación.
✔ Estiramientos y ejercicios de rehabilitación.
✔ Masajes y terapias energéticas para equilibrar la energía corporal.
✔ Mantener una buena postura y evitar el sobreesfuerzo