La tendinitis es la inflamación de un tendón, que es el tejido que une los músculos con los huesos. Se produce generalmente por uso excesivo, movimientos repetitivos o lesiones.
Síntomas principales:
✔ Dolor y sensibilidad a la zona afectada.
✔ Inflamación enrojecimiento.
✔ Rigidez y dificultad para mover la articulación.
✔ Dolor que empeora con la actividad.
Causas mas comunes:
📌 Movimientos repetidos (espiritistas, trabajo manual).
📌 Mala postura o sobrecarga muscular.
📌 Envejecimiento (de los tendones se vuelven menos flexibles).
📌 Traumatismo o golpe directo
Zonas mas afectadas:
Hombro (tendinitis del manguito de los rotadores).
Codo (codo del tenista o golfista).
Suñeca (síndrome de Quervain).
Rodilla (tendinitis rotuliana).
Tobillo (tendinitis de Aquiles).
Tratamiento y prevención:
✔ Descanso y evitar actividades que agraven el dolor.
✔ Aplicar hielo para reducir la inflamación.
✔ Estiramientos y ejercicios de rehabilitación.
✔ Masajes y terapias energéticas para equilibrar la energía corporal.
✔ Mantener una buena postura y evitar el sobreesfuerzo
Curar un resfriado depende de permitirte que tu cuerpo se recupera mientras se refuerza el sistema inmunológico. Aquí tienes algunos remedios naturales y consejos para acelerar la recuperación:
1️Hidratación y alimentación 🥣💧
✅ Bebe mucha agua, infusiones y caldos para mantener las mucosas hidratadas y ayudar a eliminar toxinas.
✅ Toma alimentos ricos en vitamina C (naranja, kiwi, limón, pimientos) para reforzar las defensas.
✅ Añade ajo y jengibre a tus comidas, ya que tienen propiedades antivirales y antinflamatorias.
Reposar y descansar 🛌😴
✅ Dormir bien permite que el cuerpo se regenere y luche contra el virus.
✅ Evitar esfuerzos innecesarios para no agotar la energía del cuerpo.
Inhalaciones y baños de vapor 🌿💨
✅ Haz vaporizaciones con eucaliptus, romero o tomillo para abrir las vías respiratorias y reducir la congestión.
Infusiones medicinales 🍵🌱
✅ Infusión de jengibre, miel y limón: un gran remedio para calmar la garganta y reforzar las defensas.
✅ Tomillo y miel: antibacteriano natural, ideal para la tos y la mucosidad.
Evitar el frio y abrigarse bien 🧣❄️
✅ Mantener el cuerpo calenté, especialmente en la garganta y los pies, para evitar empeorar los síntomas.
Si el resfriado dura más de 10 dias o empeora, es importante consultar un médico. ¿Quieres algun remedio mas específico? 😊🌿
Bajar de peso de manera saludable puede aportar muchos beneficios físicos y mentales. Aquí en tienes algunas de las mas importantes:
Beneficios físicos
✔ Mejorar la salud cardiovascular ❤️ – Reduce la presión arterial y el riesgo de enfermedades del corazón.
✔ Control de azúcar en sangre 🍏 – Ayuda a prevenir o controlar la diabetis tipo 2.
✔ Menos cargas a las articulaciones 🦴 – Disminuye el dolor articular y el riesgo de la artrosis.
✔ Mejorar la cualidad del sueño 😴 – Reduce problemas con la apnea del sueño
✔ Augmenta la energía ⚡ – Menos fatiga y más resistencia en el día a día.
Beneficios mentales y emocionales
✔ Mejora de la autoestima y la confianza ✨ – Sentirte mejor con tu cuerpo mejora la autopercepción.
✔ Menos estrés y ansiedad 🧘♀️ – El ejercicio y una buena alimentación equilibran las hormonas del ’estrés.
✔ Mejorar el estado de ánimo 😊 – La actividad física libera endorfinas, las hormonas de la felicidad.
Beneficios a largo termino
✔ Mas esperanza de vida – Reduce el riesgo de muchas enfermedades crónicas.
✔ Mejorar movilidad y calidad de vida 🏃♂️ – Facilita actividades diarias con menos cansamiento.
¿PORQUE CESCSALUT?
La salud es la que forma parte del todo.
¿Qué es el todo? Nuestra salud física, mental, emocional, la de los espacios donde habitamos, trabajamos, interactuamos, nuestras mascotas, etc.
Por este motivo, como la salud forma parte del todo en nuestro día a día y está en todas partes, interacciones, lugares, espacios como los vehículos.
Realmente esto afecta a tener una vibración más o menos alta. Y si además somos conscientes de que nuestra ropa también almacena información de lo que nos pasa en el día. Esto también nos afecta porque esta información llega a nosotros en la parte emocional, dicha información puede mellar y bajarte la vibración o subirla depende de la información que hayas recibido en este día.
Siendo consciente de todo ello, que mejor forma de poder ayudar a las personas para mejorar los diferentes estados de salud, estancias, mascotas, en su vida.
Con las herramientas energéticas se pueden cambiar las informaciones para que dejen de afectarnos en nosotros y nuestros seres queridos.
Os invito a experimentar estas terapias.
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