¿Es bueno beber agua en las comidas?

Beneficios de beber agua durante las comidas

1. Facilita la deglución:
   Beber un poco de líquido puede ayudarte a tragar los alimentos más fácilmente, especialmente si están secos.

2. Prevención de la deshidratación:
   Consumir líquidos durante la comida puede contribuir a alcanzar la ingesta diaria de agua y mantenernos hidratados.

3. Ayuda en la digestión de alimentos secos:
   El agua o bebidas no carbonatadas pueden ayudar a descomponer los alimentos sólidos, facilitando la digestión.