BENEFICIOS POR BAJAR DE PESO

Bajar de peso de manera saludable puede aportar muchos beneficios físicos y mentales. Aquí en tienes algunas de las mas importantes:

    Beneficios físicos

✔ Mejorar la salud cardiovascular ❤️ – Reduce la presión arterial y el riesgo de enfermedades del corazón.
✔ Control de azúcar en sangre 🍏 – Ayuda a prevenir o controlar la diabetis tipo 2.
✔ Menos cargas a las articulaciones 🦴 – Disminuye el dolor articular y el riesgo de la artrosis.
✔ Mejorar la cualidad del sueño 😴 – Reduce problemas con la apnea del sueño
✔ Augmenta la energía ⚡ – Menos fatiga y más resistencia en el día a día.

    Beneficios mentales y emocionales

✔ Mejora de la autoestima y la confianza ✨ – Sentirte mejor con tu cuerpo mejora la autopercepción.
✔ Menos estrés y ansiedad 🧘‍♀️ – El ejercicio y una buena alimentación equilibran las hormonas del ’estrés.
✔ Mejorar el estado de ánimo 😊 – La actividad física libera endorfinas, las hormonas de la felicidad.

    Beneficios a largo termino

✔ Mas esperanza de vida – Reduce el riesgo de muchas enfermedades crónicas.
✔ Mejorar movilidad y calidad de vida 🏃‍♂️ – Facilita actividades diarias con menos cansamiento.